5 TéCNICAS SENCILLAS PARA LA PAUSAS ACTIVAS DIVERTIDAS DE 5 MINUTOS

Una de las actividades recomendadas es la realización de estiramientos suaves, que pueden incluir movimientos de cuello, hombros y muñecas. Estos ejercicios no solo alivian la rigidez, sino que todavía promueven una mejor postura durante las largas horas de trabajo.A continuación exponemos los posesiones mas significativos de la candil blanca

A continuación te explicamos algunos ejercicios que puedes realizar durante las pausas activas en el trabajo.¿Os ha pasado alguna tiempo que os cuesta mucho trabajo seguir alerta cuando tenéis que sentaros en una reunión de trabajo o escuchar una conferencia durante largos períodos de tiempo?Por eso, hacer pausas activas es muy recomendable e